Stepperton

Stepperton เป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่มีพลังและไดนามิกซึ่งผสมผสานการออกกำลังกายด้วย stepper กับการเคลื่อนไหวแบบเต้นรำ เสนอวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการรักษาระดับความกระฉับกระเฉง ผู้เข้าร่วมจะก้าวขึ้นลงอย่างมีจังหวะในขณะที่ผสานการเคลื่อนไหวคล้ายการเต้นรำ ทั้งหมดนี้ตั้งอยู่บนเสียงดนตรีที่มีชีวิตชีวา การออกกำลังกายนี้ช่วยเพิ่มความฟิตทางหัวใจและหลอดเลือดและทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้รับการฝึกซ้อม โดยเสนอวิธีการที่สนุกและครบวงจรในการรักษาสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือผู้เริ่มต้น Stepperton เสนอวิธีที่น่าตื่นเต้นในการทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวและเต้นไปกับจังหวะ! เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไป

สำหรับคลาส Stepperton, เราแนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่สบายและรองเท้ากีฬาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกและได้รับการสนับสนุนระหว่างการออกกำลังกาย

กรุณามาถึงตรงเวลาสำหรับทุกคลาส, อย่างน้อย 5 นาทีก่อนเวลาเริ่มต้นที่กำหนด ไม่ได้รับการวอร์มอัพโดยผู้สอนอย่างเหมาะสมอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัย ผู้เข้าร่วมที่มาถึงชั้นเรียนสายอาจถูกปฏิเสธการเข้าร่วมตามดุลพินิจของผู้สอน นอกจากนี้ โปรดตรวจสอบว่าคุณสวมใส่เครื่องแต่งกายที่ถูกต้องตามที่ได้กำหนดไว้ในรหัสการแต่งกาย

แนะนำให้ฝึกควบคู่กับคลาสดังต่อไปนี้: