การยืดหยุ่นและพัฒนาแกนกลางลำตัว

ใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการและปราศจากอาการบาดเจ็บจากไหล่ เข่า หลังย่อมเป็นอะไรที่ดีกว่าโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุเร่ิ่มมากขึ้นและมีอาการบาดเจ็บปวดออดๆแอดๆจากส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ละคลาสของเราได้ปรับและพัฒนาเพื่อการยืดตัวของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ ลดอาการตึงตามส่วนข้อต่างๆและเสริมแข็งแรงสู่แกนกลางของร่างกายของคุณ