สเตรชชิ่งคลาส

ชั้นเรียนนี้ออกแบบสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้กับข้อต่อและเส้นเอ็น ผู้เรียนจะได้เรียนรู้การยืดกล้ามเนื้อขา คอ หลังหรือไหล่อย่างถูกต้อง และคลาสนี้ยังเหมาะกับผู้ที่มีอาการเจ็บปวดตามร่างกายไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือข้อต่อต่างๆ และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ผ่านการผ่าตัดหลังหรือจากอุบัติเหตุเพื่อการฟื้นฟู และคลาสนี้ยังเหมาะสำหรับผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน

แนะนำให้เรียนควบคู่กับคลาสต่อไปนี้: